Счастья и здоровья, надежды и веры!

Антикризисные советы психолога!

У нас всех, в силу сложившихся обстоятельств появилось ВРЕМЯ!

Время поправить здоровье (двигательная активность, чистое, проветренное помещение, правильное питание, позитивный настрой) включаем критичность и умение анализировать информацию. Особенно пожилым людям надо предлагать отличный от ТВ контент – фильмы, образовательные программы и т.д. Психическое здаровье – это тоже очень важно.

Время создать новые отношения в семье - семья это когда нас много – бабушки, дедушки, тети дяди, дети. У кого мужья , у кого жены и т.д. Хорошие соседи и друзья это тоже почти родственники. Общайтесь (по телефону и скайпу), утешайте, вдохновляйте, будьте примером. И вопрос «а почему я?» отпадет - потому. что сильнее, моложе, выносливее и умеешь. Осмотритесь, может кому-то рядом, нужна помощь или просто свежая булка к завтраку.

Свободное время - вот богатство-то! Вот повезло-то. Не было бы счастья, да несчастье…

Здесь нужна деятельность, то есть снова активность:

• Пообщаться с детьми (переиграть во все игры и придумать свои , РТВ, открытые задачи Вспоминаем – на окошке сидит кошка и глаза как у кошки и т.д.)
• Затеять сказку (сочинить, сделать костюмы сыграть и записать. «сказка про вируса квартируса – короновируса» ну или про принцев, принцесс и Змея Горыныча)
• Меняемся ролями – играя в школу ребенок - то ученик, то учитель, то взрослый, то маленький, и помним общение оно здесь, а не в сети
• ЧИТАЕМ…
• ХОББИ (вспоминаем, чем любим заниматься, смотрим ролики, вдохновляемся). Групповое рисование (один начинает, другой продолжает), настольные игры, со школьниками образовательные программы, виртуальные выставки, с подростками – есть время поговорить по душам, поразмышлять о жизни, пройти тестирование по профориентации, посмотреть сайты ВУЗов.
• Сделать праздник для дома – пришла весна, долой зимнюю пыль, зимние вещи и зимние забавы с санками, лыжами и другим зимним инвентарём. Уборка в шкафу - тоже может стать праздником, если ее делать весело и вместе с детьми.
• Создать планы на лето – куда, когда, к кому поедем, что с собой возьмем, что посмотрим, какие слова выучим – планируем.
• Делаем ревизию свободного времени (где бы хотелось побывать – ресторан, кино, концерт, спортзал, и т.д.). А что делал? Лежал, спал, ждал? Чем могу компенсировать эти прогулы любимых мест? Ищем виртуальные ресурсы.

Мы на вас надеемся. Счастья и здоровья, надежды и веры!

Ваш психолог, Ковель М.Ю. (телефон мой знаете)